読み物

脂漏性皮膚炎の治し方(スキンケアと日常生活編)

2019.6.10

KADASON薬剤師の久保木です

今回の動画では「スキンケア」と「日常生活」についてご案内いたします。

スキンケアについては

スキンケアについては

ポイントは2つございます。



1、まず専用の商材を使いましょう。

頭にはシャンプーとトリートメントを
顔には洗顔剤と化粧水を使いましょう。
成分が同じでも配合量が違う事がございます。



2,油分を含んでいない化粧水を使いましょう。

最近流行りのオーガニック成分が入っているものは植物由来の油分を含んでいるので脂漏性皮膚炎の悪化につながります。
絶対に使わないようにしましょう。

日常生活について

日常生活については

ポイントが3つございます。

1、ストレス対策をしましょう。

ストレスは脂漏性皮膚炎を悪化させる原因になります。
日中に太陽を浴びて適度に運動することは幸せホルモンを出し、ストレス、不眠を軽減すると言われております。
まず何を始めたらいいかわからない人は日光を浴びて運動してみるのはいかがでしょうか?



2、バランスの良い食事をとりましょう。

私がお勧めする食材は、根菜類、海藻類、豆類です。
紹介した3つの食材は皮膚に良いと言われているので、日々の食事に取り入れましょう。

3,最後に痒くてもかかないようにしましょう。

痒い時は前回の動画で紹介した花粉症対策のアレルギー薬を服用する事をお勧めします。
掻いてしまうと今までの努力が台無しです。

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薬剤師 久保木

記事は薬剤師の久保木が監修しています。薬剤師の資格の他に料理が大好きということもあり、国際中医薬膳師の資格と調理師免許の資格も持っています。
お困りのことなどございましたらお気軽にお問い合わせください。

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